10 причин полюбить лимоны

Лимон или свежевыжатый лимонный сок должен постоянно присутствовать в нашем рационе, если нет, конечно, индивидуальных противопоказаний. Судите сами почему.

1. Здоровая кожа. При регулярном употреблении в пищу лимонов, организм очищается, токсины выводятся, благодаря чему кожа сияет.

2. Меньше морщин. Лимон, как и другие цитрусовые, богат витамином С, который замедляет процесс старения кожи.

3. Заряд бодрости. Опять же благодаря высокому содержанию витамина С, с лимоном мы получаем дополнительную энергию, все необходимые микроэлементы и улучшаем иммунитет.

4. Кислый, но щелочной. На вкус лимон хоть и кислый, но зато ощелачивающий. В результате неправильного питания вредных привычек и всевозможных стрессов организм обычно кренит в сторону кислотности. Это означает, что лимоны помогают поддерживать оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме.

5. Дыхание будет свежим. Если прополоскать ротовую полость водой с добавлением сока лимона, вы не только освежите дыхание, но и уничтожите некоторые вредные бактерии. Однако стоит помнить, что после такого полоскания должно пройти время, прежде чем вы сможете почистить зубы, не повредив при этом зубную эмаль.

6. Нет перееданию! В лимоне содержаться волокна (а точнее пектин), которые, попадая в желудок и взаимодействуя там с водой, увеличиваются в объеме. В результате мы чувствуем себя сытыми и не едим лишнее.

7. Профилактика рака. В лимонной цедре содержаться натуральные эфирные масла и полезные вещества, которые способны препятствовать возникновению онкологических заболеваний.

8. Не будет отеков. Диуретические свойства лимонов помогут избавиться от задержавшейся в организме жидкости. Вы можете пить домашний лимонад и не бояться отечности.

9. Природный антисептик. Как только у нас начинает болеть горло – любимым напитком становится чай с лимоном. Благодаря антисептическим свойством цитрусового, боль в горле стает меньше, и воспаленный процесс идет на убыль.

10. Желудок будет доволен. В лимонном соке содержатся вещества, стимулирующие печень и способствующие выработке желчи. Процесс переваривания пищи пойдет лучше, а это значит, что будет меньше лишнего веса.